BMI Tabelle und Rechner

BMI berechnen schnell und einfach und was BMI bedeutet.

Hier können Sie einfach und schnell Ihren persönlichen BMI berechnen. In der Tabelle finden Sie eine Übersicht ob Sie fettleibig sind. Fügen Sie dazu Ihre Körpergröße in Zentimeter und das Gewicht in Kilogramm ein.  Der Body Mass Index ist eine Maßzahl für das Körpergewicht. Dabei wird das Körpergewicht in Relation zur Größe bewertet. 



BMI Rechner und BMI Tabelle

Bin ich zu dick?

Vergleichen Sie das Ergebnis mit diesen Angaben. So erfahren Sie schnell ob Sie zu dick sind.

  • 16-18 Untergewicht
  • 18-25 Normalgewicht
  • 25-40 Übergewicht

BMI Tabelle

Was bedeutet BMI - Body Mass Index?

Adolphe Quetelet

Der Body Mass Index, kurz BMI, wurde bereits 1832 von Adolphe Quetelet entwickelt. In der englischen Sprache steht "Mass" für Gewicht. Laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation) gilt ein Mensch mit einem Body Mass Index von 18-25 als normalgewichtig.

Ab einem "Bodymassindex" von 30 gilt ein Mensch als behandlungsbedürftig. Alter und Geschlecht spielen in der Berechnung des Bodymassindex keine Rolle. Ab einem Bodymassindex von unter 17 gilt ein Mensch als magersüchtig. 

Im Jahr 2009 waren 1% der österreichischen Bevölkerung magersüchtig, 36% normalgewichtig und mehr als 55% übergewichtig. 10% waren dabei schwer übergewichtig. 

Wie man den Body Mass Index berechnet:

Formel Body Mass Index

Der Body Mass Index wird berechnet indem man die Körpermasse (Kilogramm) durch das Quadrat der Körperlänge (in Metern) angibt. Somit ergibt sich der Body Mass Index mit der Maßeinheit kg/m2. Der Body Mass Index, kurz BMI, gibt dabei Aufschluss ob ein Mensch unter-, normal- oder übergewichtig ist. 

KRITIK UND DISKUSSION AM BODY MASS INDEX:

Der Einsatz des Body Mass Index ist durchaus umstritten. Denn ein hoher BMI kann nicht nur durch viel Körperfett entstehen. Bei der Berechnung des BMI wie oben in der Formel ersichtlich kommen beispielsweise Muskelmasse, Knochendichte oder größere Schulterbreite nicht zum Einsatz. Das kann das Ergebnis des BMI verzerren und so ebenfalls eine falsche Auskunft über die Gewichtssituation geben. Hierbei sollte der BMI lediglich als schnell und leicht berechenbarer Wegweiser fungieren. 

Klar ersichtlich wird das genannte Problem etwa bei Spitzensportler. Gewichtheber und Kraftsportler haben durch Ihren hohen Muskelanteil einen enorm hohen BMI, während Ausdauersportler oft in den Bereich der Untergewichtigen Klassifikation fallen. 

Ebenfalls bei körperlichen Beeinträchtigungen wie etwa bei Querschnittgelähmten wurde ein Konsens zur Anpassung des BMI gefunden. 



Ideales Gewicht - Die Faustformel

Die Faustformel für ideales Gewicht ist etwas ungenauer, aber im Kopf leicht zu berechnen. Laut der Faustformel für Idealgewicht berechnet sich das Ergebnis wie folgt: 

  • Mann: ((Körpergröße in Zentimeter) -100) - 10% = Idealgewicht in Kg
  • Frau: ((Körpergröße in Zentimeter) -100) - 20% = Idealgewicht in Kg

Man nimmt also die Körpergröße in Zentimeter und zieht 100 Zentimeter ab. In der Folge werden von diesem Wert noch einmal 10-20% je nach Geschlecht abgezogen und erhält einen ungefähren Orientierungswert für das Idealgewicht. 

Beispiel:

Nach dieser Formel berechnet sich das Normalgewicht eines 180 cm großen Mannes wie folgt: 180 cm -100 = 80. Nun ziehen wir von den 80 die 10% ab und erhalten ein ungefähres Normalgewicht von 72 Kilogramm. 

Idealgewicht Tabelle

In der folgenden Tabelle zeigen wir euch Richtwerte für ein perfektes Gewicht für Frau und Mann je nach Körpergröße. Die Werte sind dabei mit der oben stehenden Faustformel berechnet. 

(Achtung: Das Idealgewicht kann stark variieren hierbei handelt es sich lediglich um Richtwerte.)

 

Körpergröße Idealgewicht Mann Idealgewicht Frau
 150 cm 45 Kg

 40 Kg

160 cm 54 Kg

48 Kg

170 cm 63 Kg

56 Kg

180 cm 72 Kg

64 Kg

190 cm 81 Kg

72 Kg

200 cm 90 Kg

80 Kg

Video - Ideales gewicht einfach erklärt

In diesem Video von Generation Sonnenschein auf Youtube erhält Ihr einen Überblick welches Gewicht man bei welcher Körpergröße haben sollte. 

BMI und Idealgewicht bei Kindern - Tabelle

Wie viel Kilo hat ein normales Kind und wie groß ist ein normales Kind? Um diese Fragen zu beantworten haben wir für euch eine Orientierungstabelle zu dem Idealgewicht bei Kindern erstellt. In dieser Liste könnt ihr die Ergebnisse einer Erhebung des Robert Kochs Institut im Jahr 2000 ablesen. Da sich bei Kindern und Jugendlichen die Körpergröße schnell ändert haben wir zusätzlich die Jahre angegeben. Bei dieser Tabelle handelt es sich also um Mittelwerte. Wer sich weiter für die Mittelwerte zu Körpergewichten bei Kindern interessiert kann das PDF zur Erhebung auf der Seite des Robert Koch Instituts lesen. Dabei wird sogar auf die Normwerte der Oberarmlänge, des Kopfumfanges, des Taillenumfanges und vielem mehr eingegangen. 

Alter Gewicht Junge Gewicht Mädchen Größe Jungen Größe Mädchen
1 11Kg 11Kg 83cm 82cm
2 14Kg 13Kg 93cm 91cm
3 16kg 16Kg 101cm 100cm
5 21Kg 21Kg 115cm 114cm
7 27Kg 26Kg 128cm 126cm
9 34Kg 34Kg 139cm 138cm
11 43Kg 44Kg 150cm 151cm
13 54Kg 54Kg 163cm 161cm
15 66Kg 60Kg 175cm 165cm
17 72Kg 62Kg 178cm 165cm

Linktipps

In den folgenden Linktipps haben wir für euch die besten Links zu den besten Seiten über den BMI und das Idealgewicht zusammengestellt: